Салат из дикого риса

Салат Салат
1 час 5 минут
1 319
0
0
В книгу рецептов
О блюде
Салат из дикого риса с овощами и оригинальной заправкой на основе оливкового масла - идеальное блюдо для поклонников здорового питания. Дикий рис содержит витамины и минералы. В этой крупе много белка, пищевых волокон и малое количество жира, что делает его популярной основой различных оздоровительных диет.
  • 50
    Белки
  • 141
    Жиры
  • 220
    Углеводы
  • 2362
    ККАЛ
  • 988
    КДЖ
Шаг 1/4
Кукурузу сварить или запечь на гриле, зерна срезать.
Шаг 2/4
Тем временем рис залить на полчаса горячей водой, затем залить свежей, готовить под крышкой на среднем огне 30 минут, откинуть на дуршлаг.
Шаг 3/4
Авокадо очистить, разрезать вдоль (косточку удалить), затем нарезать поперек, добавить к рису и кукурузе, полить лимонным соком. Всыпать мелкорубленый перчик, зелень, щепотку растертого кумина, влить масло, посолить, перемешать.
Шаг 4/4
Подавать с йогуртом (или сметаной).
Об этом рецепте еще нет отзывов
Будьте первым и помогите другим людям
при выборе рецепта
Нет отзывов
Оставить отзыв
Еще рецепты с ингредиентами:
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 35 минут
Чечевица с рисом и томатами – маджара
0
0
1 684
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 40 минут
Черный рис с форелью
0
0
1 765
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 55 минут
Цукини, фаршированные чечевицей, сыром и грибами
0
0
1 422
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 2 часа 30 минут
Тушеный цыпленок с чечевицей
Тушеный цыпленок с чечевицей
0
0
1 620
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 50 минут
Тушеная полба с томатами и филе куры
0
0
1 598
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Темаки с рисом и лососем
Темаки с рисом и лососем
0
0
1 525
  • Основное блюдо Основное блюдо
Стир-фрай из черного риса с креветками
0
0
1 392
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Стир фрай с бараниной и красным рисом
0
0
1 372
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 25 минут
Сочная свинина с паприкой и кунжутом
0
0
1 539
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 20 минут
Рыба в кляре
0
0
1 388
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Ролл калифорния
Ролл калифорния
0
0
16 651
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Рис с курицей по-тайски
Рис с курицей по-тайски
0
0
7 576
Рецепт добавлен
Книга рецептов находится в личном кабинете
8
Товар удален
Отменить
8
Адрес удален
Отменить
Промокод скопирован