Гречневый салат с фетой и томатами

Салат Салат
25 минут
361
0
0
В книгу рецептов
О блюде
Предлагаем рецепт легкого салата, в котором будет присутствовать неожиданный ингредиент - зеленая гречка. У нас этот вид крупы пока не очень распространен, но приверженцы здорового питания предпочитают именно зеленую гречку - в ней больше витаминов и других полезных веществ, ее легко можно проращивать. В салате зеленая гречка гармонично сочетается со спелыми помидорами, солоноватой фетой, нежной рукколой. Салат получается очень полезный, вкусный, свежий и ароматный.
  • 22
    Белки
  • 19
    Жиры
  • 53
    Углеводы
  • 487
    ККАЛ
  • 204
    КДЖ
Шаг 1/2
Промыть гречку холодной водой. Засыпать ее в кипящую подсоленную воду и варить 10-15 минут.
Шаг 2/2
В гречку добавить крупно нарезанные помидоры, сыр Фета, красный лук, нарезанный кольцами, и рукколу. Посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и вином, перемешать.
Об этом рецепте еще нет отзывов
Будьте первым и помогите другим людям
при выборе рецепта
Нет отзывов
Оставить отзыв
Еще рецепты с ингредиентами:
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 35 минут
Чечевица с рисом и томатами – маджара
0
0
435
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 40 минут
Черный рис с форелью
0
0
451
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 55 минут
Цукини, фаршированные чечевицей, сыром и грибами
0
0
348
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 2 часа 30 минут
Тушеный цыпленок с чечевицей
Тушеный цыпленок с чечевицей
0
0
444
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 50 минут
Тушеная полба с томатами и филе куры
0
0
394
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Темаки с рисом и лососем
Темаки с рисом и лососем
0
0
376
  • Основное блюдо Основное блюдо
Стир-фрай из черного риса с креветками
0
0
392
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Стир фрай с бараниной и красным рисом
0
0
338
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 25 минут
Сочная свинина с паприкой и кунжутом
0
0
367
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 20 минут
Рыба в кляре
0
0
387
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Ролл калифорния
Ролл калифорния
0
0
415
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Рис с курицей по-тайски
Рис с курицей по-тайски
0
0
431
Рецепт добавлен
Книга рецептов находится в личном кабинете
8
Товар удален
Отменить
8
Адрес удален
Отменить
Промокод скопирован