Паэлья «гурман»

Основное блюдо Основное блюдо
50 минут
233
0
0
В книгу рецептов
О блюде
"Паэлья - традиционный рецепт испанской кухни. Основой этого блюда обычно является рис, но мы хотим предложить приготовить по нашему рецепту паэлью из смеси киноа с булгуром.
Благодаря булгуру смесь великолепно впитывает аромат специй, белая киноа придает блюду оригинальный вкусовой оттенок, а красная киноа – привлекательный внешний вид. Смесь гармонично сочетается с диетическим филе куриной грудки, нежными креветками, сочными овощами, специями. Блюдо получается рассыпчатым, очень ароматным и красивым. По традиции в Испании паэлью подают на обед, ведь это блюдо очень сытное."
  • 279
    Белки
  • 27
    Жиры
  • 151
    Углеводы
  • 1900
    ККАЛ
  • 795
    КДЖ
Шаг 1/4
Овощи очистить. Нарезать кубиками куриные грудки, помидоры, перец, цукини, мелко нарезать репчатый и зеленый лук, чеснок.
Шаг 2/4
Обжарить лук и чеснок в сковороде, затем добавить цукини и перец. Готовить несколько минут, чтобы овощи слегка размягчились. Добавить и обжарить грудки.
Шаг 3/4
Добавить промытую смесь киноа с булгуром, все перемешать, влить воду, чтобы она покрывала содержимое. Готовить 15 минут.
Шаг 4/4
Затем добавить креветки, зеленый лук, помидоры, соль, специи и готовить еще 5 минут.
Об этом рецепте еще нет отзывов
Будьте первым и помогите другим людям
при выборе рецепта
Нет отзывов
Оставить отзыв
Еще рецепты с ингредиентами:
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 35 минут
Чечевица с рисом и томатами – маджара
0
0
317
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 40 минут
Черный рис с форелью
0
0
311
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 55 минут
Цукини, фаршированные чечевицей, сыром и грибами
0
0
240
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 2 часа 30 минут
Тушеный цыпленок с чечевицей
Тушеный цыпленок с чечевицей
0
0
309
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 50 минут
Тушеная полба с томатами и филе куры
0
0
273
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Темаки с рисом и лососем
Темаки с рисом и лососем
0
0
258
  • Основное блюдо Основное блюдо
Стир-фрай из черного риса с креветками
0
0
272
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Стир фрай с бараниной и красным рисом
0
0
230
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 25 минут
Сочная свинина с паприкой и кунжутом
0
0
242
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 20 минут
Рыба в кляре
0
0
272
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Ролл калифорния
Ролл калифорния
0
0
266
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Рис с курицей по-тайски
Рис с курицей по-тайски
0
0
313
Рецепт добавлен
Книга рецептов находится в личном кабинете
8
Товар удален
Отменить
8
Адрес удален
Отменить
Промокод скопирован