Салат с морепродуктами

Салат Салат
40 минут
542
0
0
В книгу рецептов
О блюде
Смесь бурого и дикого риса – источник пищевых волокон, минеральных веществ и витаминов. Салат из такой смеси оценят любители полезной и здоровой пищи. Рис отлично сочетается с морепродуктами, а густой белый соус на основе молока придаст нежности салату .
  • 25
    Белки
  • 55
    Жиры
  • 80
    Углеводы
  • 1296
    ККАЛ
  • 542
    КДЖ
Шаг 1/4
В кипящую подсоленную воду (350 мл) засыпать смесь и варить под крышкой 30 минут.
Шаг 2/4
Для соуса в глубокой толстостенной сковороде растопить сливочное масло. Затем добавить муку, хорошо перемешать. Когда масло с мукой смешаются, аккуратно влить молоко, чтобы не образовались комочки. В конце добавить сок лимона.
Шаг 3/4
Отдельно в кастрюле отварить морской коктейль в течение 2-3 минут, откинуть его на дуршлаг.
Шаг 4/4
Выложить на тарелку рис, сверху – морепродукты, затем полить соусом и посыпать мелкорубленой зеленью укропа.
Об этом рецепте еще нет отзывов
Будьте первым и помогите другим людям
при выборе рецепта
Нет отзывов
Оставить отзыв
Еще рецепты с ингредиентами:
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 35 минут
Чечевица с рисом и томатами – маджара
0
0
561
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 40 минут
Черный рис с форелью
0
0
579
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 55 минут
Цукини, фаршированные чечевицей, сыром и грибами
0
0
458
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 2 часа 30 минут
Тушеный цыпленок с чечевицей
Тушеный цыпленок с чечевицей
0
0
563
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 50 минут
Тушеная полба с томатами и филе куры
0
0
519
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Темаки с рисом и лососем
Темаки с рисом и лососем
0
0
517
  • Основное блюдо Основное блюдо
Стир-фрай из черного риса с креветками
0
0
510
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Стир фрай с бараниной и красным рисом
0
0
446
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 25 минут
Сочная свинина с паприкой и кунжутом
0
0
504
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 20 минут
Рыба в кляре
0
0
492
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Ролл калифорния
Ролл калифорния
0
0
626
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Рис с курицей по-тайски
Рис с курицей по-тайски
0
0
547
Рецепт добавлен
Книга рецептов находится в личном кабинете
8
Товар удален
Отменить
8
Адрес удален
Отменить
Промокод скопирован