Москва
Каталог
Отмена
Товары
Все товары
Гречка ядрица фермерская, Ярмарка, 400 г. Киноа, Bravolli, 350 г. Нут, Bravolli, 350 г. Булгур из твердых сортов пшеницы, Ярмарка, 250 г.
Рецепты
Все рецепты
Гороховый суп на копченых ребрышках с сухариками Пилав Гречка с грибами и куриной печенью по-купечески Фалафель
Полезное
Все статьи
Маш Рис Басмати Рис Жасмин Рис Бомба

Салат из киноа с овощами

Салат Салат
25 минут
1 576
0
0
В книгу рецептов
О блюде
Поклонники здорового питания высоко ценят киноа за ее полезные свойства: она содержит витамины, минералы, богата белком и обладает приятным вкусом. Поэтому киноа может использоваться в качестве питательной основы в различных салатах. Салат, приготовленный по нашему рецепту, можно подавать в теплом виде. Он очень понравится вегетарианцам и людям, соблюдающим пост. Салат получается очень оригинальным, аппетитным и ароматным.
  • 26
    Белки
  • 18
    Жиры
  • 106
    Углеводы
  • 701
    ККАЛ
  • 293
    КДЖ
Шаг 1/4
В кипящую подсоленную воду всыпать промытую киноа, варить на слабом огне 15 минут под крышкой. Снять с огня. Взбить вилкой и дать остыть.
Шаг 2/4
Почистить овощи и некрупно порезать, чеснок натереть.  
Шаг 3/4
Кабачок обжарить на сливочном масле, добавив в конце приготовления орегано и чеснок. Горошек сварить в кипящей подсоленной воде.
Шаг 4/4
Смешать уксус, оливковое масло, соль и перец. Добавить эту заправку к киноа с овощами. Все перемешать.
Об этом рецепте еще нет отзывов
Будьте первым и помогите другим людям
при выборе рецепта
Нет отзывов
Оставить отзыв
Вам может понадобиться
хит
Киноа Киноа
0
Bravolli
350 г
Киноа
Еще рецепты с ингредиентами:
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 35 минут
Чечевица с рисом и томатами – маджара
0
0
2 133
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 40 минут
Черный рис с форелью
0
0
2 263
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 55 минут
Цукини, фаршированные чечевицей, сыром и грибами
0
0
1 810
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 2 часа 30 минут
Тушеный цыпленок с чечевицей
Тушеный цыпленок с чечевицей
0
0
1 941
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 50 минут
Тушеная полба с томатами и филе куры
0
0
2 057
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Темаки с рисом и лососем
Темаки с рисом и лососем
0
0
1 995
  • Основное блюдо Основное блюдо
Стир-фрай из черного риса с креветками
0
0
1 793
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Стир фрай с бараниной и красным рисом
0
0
1 777
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 25 минут
Сочная свинина с паприкой и кунжутом
0
0
1 977
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 20 минут
Рыба в кляре
0
0
1 776
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Ролл калифорния
Ролл калифорния
0
0
20 551
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Рис с курицей по-тайски
Рис с курицей по-тайски
0
0
13 407
Рецепт добавлен
Книга рецептов находится в личном кабинете
8
Товар удален
Отменить
8
Адрес удален
Отменить
Промокод скопирован