Киноа с яблоками
20 минут
На 4 порции
Американская кухня
Вегетарианское блюдо
Категория блюда:
Десерты и выпечкаСостав:
- 1 ст. киноа «Ярмарка»
- 2,5 ст. воды
- 1 зелёное яблоко
- 50 г миндаля
- 50 г изюма
- 1,5 ст. ванильного йогурта
- ванилин на кончике ножа
- 1 ч. л. корицы
- 1 ст. л. коричневого сахара.
Способ приготовления:
В сковороде на сильном огне обжарить миндаль до появления аромата, затем миндаль отложить. Смешать в кастрюле киноа, яблоки, нарезанные дольками, изюм и корицу. Добавить воду, закрыть крышкой и варить на медленном огне 15 минут, в конце варки добавить ванилин и коричневый сахар. Подавать, полив йогуртом и выложив миндаль.Американская кухня.
Энергетическая ценность:
Калорийность блюда (1 порция): 481 Ккал, белки – 13,3 г, жиры – 3,3 г, углеводы – 40,3 гДобавить комментарий