Каша из киноа с черникой

Каша из киноа с черникой

Каша из киноа с черникой

25 минут
На 4 порции
Американская кухня
Вегетарианское блюдо

Категория блюда:

Десерты и выпечка

Состав:

  • 1,5 ст. киноа «Ярмарка»
  • 3 ст. молока 2,5%
  • 200 г черники или голубики
  • 70 г кленового сиропа
  • цедра 0,5 лимона
  • 100 г грецкого ореха очищенного
  • соль — по вкусу.

Способ приготовления:

Киноа промыть холодной водой (чтобы убрать горчинку), всыпать в кипящее подсоленное молоко и варить на медленном огне помешивая 20 минут. Снять с огня, добавить кленовый сироп, цедру лимона, чернику и аккуратно перемешать. Подавать, посыпав тертым грецким орехом.

Американская кухня.

Энергетическая ценность:

Калорийность блюда (1 порция): 565 Ккал, белки - 17,8 г, жиры - 24,9 г, углеводы - 66,7 г.

Продукты


Продукты


Возврат к списку