Канапе с киноа и сельдью

Канапе с киноа и сельдью

Канапе с киноа и сельдью

40 минут
На 15 штук
Европейская кухня

Категория блюда:

Закуски

Состав:

  • 1,5 ст. киноа Bravolli
  • 3 ст. воды
  • 1 сельдь слабосоленая
  • 1 багет
  • 3 пера зеленого лука
  • 30 г корна
  • 50 г оливкового масла
  • соль
  • перец свежемолотый — по вкусу.

Способ приготовления:

Киноа промыть, засыпать в кипящую подсоленную воду, варить на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут, снять с огня и охладить. Сельдь очистить от костей, нарезать маленькими кусочками. Смешать сельдь с киноа, мелко нарезанным зеленым луком, оливковым маслом и поперчить. Багет нарезать ломтиками, сверху выложить киноа с сельдью и украсить листиками корна.

Европейская кухня

Энергетическая ценность:

Калорийность блюда (1 порция): 210 Ккал, белки — 9,3 г, жиры — 9,1 г, углеводы — 22,1 г.

Продукты

311.00 руб.
Нет в наличии

Продукты

311.00 руб.
Нет в наличии

Возврат к списку