Пряный маш

Гарнир Гарнир
55 минут
116
0
0
В книгу рецептов
Пряный маш
О блюде
Пряный маш с овощами - отличный гарнир или самостоятельное блюдо, которое очень просто готовится. Маш отлично сочетается с овощами. Высокое содержание белка делает блюдо сытным и полезным, что по достоинству оценят вегетарианцы.
  • 54
    Белки
  • 25
    Жиры
  • 120
    Углеводы
  • 935
    ККАЛ
  • 391
    КДЖ
Шаг 1/3
В кипящую подсоленную воду засыпать маш, куркуму и молотый перец чили. Готовить 35 минут на медленном огне под крышкой, пока жидкость не впитается.
Шаг 2/3
На разогретую с маслом сковороду всыпать семена тмина и жарить их на сильном огне 2 минуты, пока они слегка не потемнеют. Добавить кориандр, кайенский перец и обжаривать еще в течение 1 минуты. Затем засыпать мелко нарезанный лук, нарезанный кубиками зеленый перец и порубленную петрушку. Тушить 10 минут до мягкости овощей.
Шаг 3/3
Засыпать к овощам маш и тушить еще 5 минут. Подавать горячим.
Об этом рецепте еще нет отзывов
Будьте первым и помогите другим людям
при выборе рецепта
Нет отзывов
Оставить отзыв
Еще рецепты с ингредиентами:
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 35 минут
Чечевица с рисом и томатами – маджара
0
0
116
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 40 минут
Черный рис с форелью
0
0
109
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 55 минут
Цукини, фаршированные чечевицей, сыром и грибами
0
0
76
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 2 часа 30 минут
Тушеный цыпленок с чечевицей
Тушеный цыпленок с чечевицей
0
0
112
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 50 минут
Тушеная полба с томатами и филе куры
0
0
92
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Темаки с рисом и лососем
Темаки с рисом и лососем
0
0
75
  • Основное блюдо Основное блюдо
Стир-фрай из черного риса с креветками
0
0
86
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Стир фрай с бараниной и красным рисом
0
0
77
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 25 минут
Сочная свинина с паприкой и кунжутом
0
0
81
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 20 минут
Рыба в кляре
0
0
92
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Ролл калифорния
Ролл калифорния
0
0
83
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Рис с курицей по-тайски
Рис с курицей по-тайски
0
0
136
Рецепт добавлен
Книга рецептов находится в личном кабинете
8
Товар удален
Отменить
8
Адрес удален
Отменить
Промокод скопирован