Гречка с овощами

Гарнир Гарнир
45 минут
456
0
0
В книгу рецептов
О блюде
Гречка с овощами может стать гарниром или самостоятельным блюдом для вегетарианского или постного меню. Мы предлагаем сделать это блюда еще полезнее и использовать при приготовлении зеленую необжаренную гречневую крупу. В ней много витаминов, а благодаря мягкому нейтральному вкусу она прекрасно впитывает сок и ароматы овощей. Блюдо получается сочным и вкусным.
  • 17
    Белки
  • 32
    Жиры
  • 73
    Углеводы
  • 639
    ККАЛ
  • 268
    КДЖ
Шаг 1/3
Очистить цукини, морковь, репчатый лук, удалить семена в перце и цукини. Овощи нарезать, промыть гречку.
Шаг 2/3
Выложить овощи и гречку в большую сковороду, добавить немного растительного масла и небольшое количество воды, чтобы она покрывала продукты.
Шаг 3/3
Довести до кипения и готовить на слабом огне под крышкой в течение 20-25 минут. В конце варки добавить соль, листья базилика, нарезанную зелень.
Об этом рецепте еще нет отзывов
Будьте первым и помогите другим людям
при выборе рецепта
Нет отзывов
Оставить отзыв
Еще рецепты с ингредиентами:
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 35 минут
Чечевица с рисом и томатами – маджара
0
0
561
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 40 минут
Черный рис с форелью
0
0
579
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 55 минут
Цукини, фаршированные чечевицей, сыром и грибами
0
0
458
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 2 часа 30 минут
Тушеный цыпленок с чечевицей
Тушеный цыпленок с чечевицей
0
0
563
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 50 минут
Тушеная полба с томатами и филе куры
0
0
519
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Темаки с рисом и лососем
Темаки с рисом и лососем
0
0
517
  • Основное блюдо Основное блюдо
Стир-фрай из черного риса с креветками
0
0
510
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Стир фрай с бараниной и красным рисом
0
0
446
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 25 минут
Сочная свинина с паприкой и кунжутом
0
0
504
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 20 минут
Рыба в кляре
0
0
492
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час
Ролл калифорния
Ролл калифорния
0
0
626
  • Основное блюдо Основное блюдо
  • 1 час 5 минут
Рис с курицей по-тайски
Рис с курицей по-тайски
0
0
547
Рецепт добавлен
Книга рецептов находится в личном кабинете
8
Товар удален
Отменить
8
Адрес удален
Отменить
Промокод скопирован